Welche Art von Selbstgespräche führst du mit dir? Und ja, jeder Mensch führt Selbstgespräche, diese laufen nur oft unbemerkt ab. Die Art der Selbstgespräche spielt eine Rolle bei der Entstehung von Angst und Stress.Fast jede Situation oder jede Handlung im Alltag, läuft mit einem inneren Dialog ab… gerade wenn wir dabei sind, Aufgaben zu lösen,… Read More Positive Selbstgespräche zur Stressbewältigung
Jeder kennt sie, die unangenehmen Verspannungen. Ursachen Sei es nach einer anstrengenden Arbeitswoche (Stress) oder durch eine anhaltende Fehlhaltung/Fehlbelastung. Die Ursachen hierfür können unterschiedlich sein. Auch wenn wir beispielsweise im Inneren, in unserem Seelenleben, momentan nicht ausgeglichen sind. Ja sogar stark belastet durch Sorgen, Trauer oder Krankheit sind. Dann kann sich dass negativ auf unsere… Read More Meine Tipps gegen Verspannungen
Ich war so Anfang 20, hatte mich schon länger mit Durchfall und Verstopfung im Wechsel, gequält. War in einer mäßig guten Beziehung (die so langsam zu scheitern drohte) und war mitten in der lernintensiven Ausbildung zur Physiotherapeutin. Stress war also zu der Zeit mein stetiger Begleiter. Auch hatte ich viel an Gewicht verloren, obwohl ich große Mengen… Read More Mein Leben mit dem Reizdarm-Syndrom
Was ist der Sinn des Lebens? Kann man diese Frage überhaupt beantworten?Man fragt sich das hin und wieder, vor allem dann, wenn man selbst in einer Krise steckt oder wenn alles gerade schief läuft… Mein Vater pflegt immer zu sagen „Nichts tun, kann ich auch im Grab! Dafür ist das Leben nicht gemacht!“!Er lebt sein… Read More Die Frage nach dem Sinn des Lebens
Der Begriff Schnelllebigkeit kam bei mir schon desöfteren in den Beiträgen vor. Alles ist heutzutage schnell und muss auch schnell gehen. Aber muss es das tatsächlich? Schnelllebigkeit; ein beschleunigtes Leben; höher, schneller, weiter; rasant durch den Alltag gehen; die Zeit verfliegt so schnell…ups es ist schon Wochenende, wie konnte das passieren? Weißt du überhaupt noch… Read More Meine Tipps für ein entschleunigtes Leben
Könnt ihr euch vorstellen…ihr werdet operiert, die OP verläuft im Nachhinein nicht so optimal, ihr bekommt zunehmend Schmerzen, euer Allgemeinzustand verändert sich schlagartig. Höchstwahrscheinlich war die Gründlichkeit bei der OP nicht gegeben. Im Nachgang müsst ihr zusätzlich, ein zweites Mal, aber diesmal Notoperiert werden.Es hätte übel ausgehen können, aber die Not-OP konnte schlimmeres verhindern. Ihr… Read More Die Frage nach Gerechtigkeit
Kritischer Blick auf das Gesundheitssystem und was wir selbst dagegen tun können.… Read More Funktioniert unser Gesundheitssystem menschenwürdig?
Für mich sind folgende Punkte wichtig um glücklich zu sein: 1. Selbstbewusstsein Zum Punkt Selbstbewusstsein habe ich einiges zu erzählen. Fangen wir damit an, dass jeder sein Päckchen zu tragen hat… mein Päckchen gleicht aber eher einem Paket. Es ist für mich ein Stück Eigentherapie darüber zu schreiben… vielleicht hoffe ich auch auf Menschen zu… Read More Was benötigt man um glücklich zu sein?
Vor circa 10 Jahren wurde die Hashimoto-Thyreoditis bei mir diagnostiziert. Es fing damit an, dass ich bei Belastung schwerer schnaufen musste und ich immer wieder ein Kloßgefühl im Hals verspürte. Als ich bei einem Nuklearmediziner untersucht wurde, stellte dieser die Hashimoto bei mir fest. Und zum damaligen Zeitpunkt auch zwei gutartige Knoten. Ich wurde medikamentös eingestellt,… Read More Mein Leben mit der Hashimoto
Ich hatte bei meinem allerersten Beitrag „Was bedeutet Wellness…“ schon angedeutet, dass ich großes Interesse an Yoga hätte, zeitlich aber nie dazu gekommen bin, mich für einen Kurs anzumelden. Oder ich hatte genügend Ausreden, um es immer vor mich herzuschieben… Letztendlich habe ich es geschafft. Ich hatte meine ersten zwei Yoga-Stunden. Daher berichte ich über… Read More Meine ersten Erfahrungen mit Yoga…
